Partenza da Spotorno, via Berninzoni 64 all'altezza del bar Chicco. da qui parte la Via Romana Antica segnavia X rosso, che con ripida salita ci porta in quota per ammirare splendide vedute sul mare e sull'isola di Bergeggi. Si sale poi più dolcemente in falso piano e lasciando a sinistra le deviazione per Monte Mao proseguiamo fino ad un bivio, in cui tralasciamo la deviazione a destra (due quadrati rossi vuoti) per Sentiero Botanico, e proseguiamo invece diritti trovando un cancello a destra che si può superare ed in breve ci condurrà alla Gola di S.Elena punto panoramico eccezionale e base di lancio per parapendio.Dopo una breve sosta riprendiamo in sentiero dell'andata fino a ritrovare l'indicazione per Sentiero Botanico che in discesa ci porta a Bergeggi e poi sull'Aurelia (da cui scendiamo in spiaggia per un bagno ristoratore) e poi verso Spotorno, punto di partenza della gita (circa 3 ore di cammino, 400 mt. di dislivello).